6. Возвращаем форму после родов
У меня только нога осталась прежней,а вся я размера на 3 увеличилась.Для меня это просто КАТАСТРОФА!!!!(sc) Ирина: А как быть со спиной? К вечеру просто не чувствую - ее из-за кормления грудь стала тяжелее и дочка частенько на руках. Никак не хочет лежать, иногда правда можно отвлечь игрушками, но это минут на 30. С удовольствием бы в бассейн, да не вырваться. Может кто упражнения какие-нибудь подскажет эффективные или массажиста порекомендует (lo) Анжела: Я носила послеродовый бандаж и делала массаж параллельно с ребёнком. Сначала ему потом мне. Массажистка приходила домой. Ирина: Катя Некрасова! Обувь можешь смело покупать ВСЮ новую! ЭТО не пройдет, не насморк (fr) У меня после рождения старшей дочки размер ноги увеличился с 36 до 38 :-O , а еще я сама выросла в рост на 3 см. Пришлось менять весь гардероб! Светлана: Ирин, ну это потому что ты родила рано, а человек растет до 25 лет)))) Екатерина: Ирин спасибо, не скажу что обрадовала, но так как то лучше себя чувствую, когда знаю, что бывает такое и это нормально. Зато все новое красивенькое модненькое куплю, теперь уж муж не отвертиться, что у меня все есть... Марина: Ой, тут все такие худенькие...А я вот со старщим сыном во время беременности набрала 34 кг(весила до родов 53 кг).А после родов 75.Это был такой кошмар!!!И от этого ужаса я смогла избавиться, только когда бросила кормить грудью в 1,5 года.Причем посредством тяжелых диет, пробежки.Во вторую беременность почти ничего не ела, токсикоз был жуткий и все-равно набрала много лишнего.До сих пор не понимаю, с чем это связано.Теперь опять вешу 75...Уже не кормлю грудью, села на диету, но пока никак.И это при том, что я все время одна дома с 3 детьми, причем младшие - близняшки.Т.е. все-время на ногах, сплю по 3 часа, но не худею...Это ужас просто. Ирина: Марина, поверьте, Вы такая не одна! Я с Вами! Главное не это, главное-самочувствие, ощущение собственного Я, ну и как преподнести себя обществу. Я так думаю. От меня пока никто не отвернулся... вроде бы... Елена: А у меня мышцы на животе не сошлись, может быть кто-то знает специальные упражнения (пресс я качаю и бандаж день и ночь носила), а то мне операцию предлагают. Олеся: Марина, сходите и проверти гормоны. Т.к. во время беременности гормоны перестраиваются и после родов тоже. Я просто по себе это знаю. Когда родила вроде все началось улаживаться, а потом резко начала набирать ввесе. Начались проблемы по женски и я с 51кг набрала до 63кг за пол года. Сдала на гармоны, а у меня там жуть что. Эндекренолог строго запретил сидеть на диетах. Сказал пока гормоны не наладишь, то вес не наладиться.....Сейчас лечусь, сбросился вес до 58кг без диет. Екатерина: Девочки, а кто набудь бодифлексом занимается? Говорят с него все подтягивается...(ch) Олеся: Я начала заниматься. Но пока мне рано говорить, я всего 3 дня занимаюсь. Но я по мимо бодифлексом ещё и другие упражнения делаю для пресса, ягодиц, рук, бедер. У меня просто много разных дисков. Но после бодифлекса (да и в принципе после любого фитнеса) чувствуется легкость в организме. Мария: я после родов восстановилась за 3 недели без тренировок и диет конечно. Просто видимо организм так расположен. А сейчас я занимаюсь постоянно фитнесом-для поддержания формы(Y) советую всем! Анастасия: Девочки, скажите, кто то занимался на тонусных столах в центре Артромед был ли результат? (F) Светлана: Насчет столов не знаю, но у меня есть два конкретных примера похудевшихна вакуумном тренажере(в Артромеде). Сама я туда ходила в инфракрасную сауну, мне нравится!(Y)
В
каком возрасте садятся самостоятельно? |
 |
|
